春は副交感神経優位に切り替わります

寒さもだいぶ落ち着いてきましたね。

今日は寒いですけど（笑）

いよいよ春の暖かい陽気に切り替わる季節になってきました。

この時期、寒かった冬から暖かい春に季節も切り替わるように私たち人間の体も季節に合わせるように自律神経の交感神経からリラックス状態になる副交感神経が優位になるように切り替わります。

だから春先は眠いんですよね～

さて、副交感神経が優位になると体にどんなことが起こるかというと・・・

冬の季節と比べ、かなりリラックスできるようになります。

だから眠くなります。

変なおじさんが現れやすいのもこの時期です。（笑）

最近うちの周りで変なおじさんの目撃情報が多くこの前、お巡りさんが一軒ずつ自宅を回り、注意するようにとお声をかけていました。

ごくろう様です。

私も、見つけ次第即通報できるようにご協力させていただきます。

さて、話を戻しますが、副交感神経が優位になるとリラックスできていい季節のように見えます。

が、交感神経にしても副交感神経にしても過剰な働きはよくありません。

副交感神経が働きすぎると、リラックスしすぎるのでなかなか活発的に動けなくなり集中力が落ちてくるのです。

季節的にリラックスしやすいので食事の量も多くなるとさらに副交感神経が過剰になります。

なので、体を活発化させるためにいつも起きる時間より、少し早めに起きて体操してみましょう。

朝は、交感神経が働き出します。

その時間に体操することにより、脳を働かせて体の機能を活発化させるのです。

こういうメリハリをつけることでその日の集中力も変わってきます。

ぜひ、試してみてくださいね！

極度な温度は緊張します

前回は冬の寒い時期は交感神経が優位に立つということを書きました。

今回も交感神経についてのお話です。

交感神経は主に体を緊張させる神経です。

冬の寒さや夏の暑さなど季節によっても左右されます。

そして、摂取する食べ物や飲み物にも左右されます。

例えば、温かい食べ物の場合、体の温度に合った温かさなら副交感神経が働きます。

しかし、極度に熱いものや冷たいものを摂取すると体がびっくりし緊張状態になります。

そうすると交感神経が優位の状態になってしまうのですね。

このような状態を作らないためにも、冷たいアイスや氷・キンキンに冷えた飲み物はとらないようにすることがいいんですね。

もし食べるなり飲んだりするなら、すぐに飲み込まないで口の中で溶かしたり少し温めて飲み込むということを心がけてみましょう。

熱い食べ物や飲みものはそのようなことができないので適度で冷ましてからいただきましょう！！

寒さは体を緊張させます！

みなさん、いかがお過ごしですか？

今日の外はずいぶん風が吹いていて冷たく感じます。

こういう寒い時って、体が体内の熱を逃がさないように筋肉が硬くなるんですね。

交感神経といって体を興奮させる神経が優位になるんですね。

交感神経が常に緊張した状態になると、体にとっていろいろめんどうなことが起きます。

筋肉が硬くなるだけではなく、心臓がバクバクしたり、不眠症になったり、痛みにいつも以上に敏感になったりとさまざまです。

もちろん肌も乾燥してきて、免疫力も下がるため風邪などにもかかりやすくなります。

冬という季節自体が交感神経を優位にさせるので夜はしっかりと湯船につかり、緊張した体をリラックスさせましょうね。

シャワーで済ませることはやめましょう！！

それでは、失礼します。

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

今年もフジサワカイロプラクティックをよろしくお願いします。

昨年、いろいろとアイデアが浮かび、このブログをフジサワカイロの紹介ブログから健康ブログに変更することになりました。

このブログから健康に関する情報や知識をどんどん発信していきたいと思います！

なるべくサボらないよう（笑）がんばります。

明日の施術は午後5時からです

明日は娘の運動会に参加するため施術は午後5時からになります。

よろしくお願いします。

腕やせ

夏限定！！腕やせ施術を行います！！

気になる腕のたるみ、ちょっと無くしてみませんか？

腕やせのための費用はかかりません。

通常の施術の際に行いますのでどうぞ試してみたい方はお声をかけてくださいね。

明日は・・・

6月21日（土曜）の明日は勉強会のため、丸一日お休みいたします。

技術向上のためがんばってきますのでパワーアップしてくるようにがんばってきます。

料金改定のお知らせ

6月1日より施術料金が4000円から5000円に改定されます。

フットアロマの方も7000円から8000円に改定されます。

それに伴い、6月1日より新たな施術コースもはじめることになります。

現在、それに向けての資料やホームページも新たに編集しているのでお楽しみに！！

３月９日、初めて当院が宣伝します

３月９日の朝刊の折込チラシに入るアシストという情報誌？に当院が初めて掲載されます。

当院では今までこのような大規模な宣伝をしたことがなかったのですが、アシストさんの方から載せてみませんか？とのお声をいただいたので試しに一度掲載することにしました。

仕上がりも、さすがプロ！という出来栄えです。

よろしければ日曜日の朝に目を通してみてくださいね！

２月までのキャンペーン

明日から２月です！！

当院では、９０分フットアロマ＋カイロを通常７０００円のところを２月まで６０００円で施術いたします。

受けたい方はどうぞ、お早めにご予約くださいね！

寒い冬は、とても足が冷えてしまいます。

冷え性以外の方でも足に疲れを感じる方、便秘ぎみの方、腰痛の方にも喜ばれています。

足は冷えることによって、内臓にも影響が出て便秘になることもあるんですね～

もしかしたら？と心当たりのある方は一度お試しになってみては？